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Category: Proteínas

8 Ago

Los beneficios de la creatina

Los beneficios de la creatina y todo lo que debes saber de este importante compuesto natural.

La creatina es un compuesto natural que se convierte en fosfato de creatina en el cuerpo. El fosfato de creatina ayuda a crear una sustancia llamada trifosfato de adenosina (ATP), el ATP brinda la energía para que se puedan producir las contracciones de músculos.

El cuerpo puede sintetizar una cantidad pequeña de creatina al día (alrededor de 1gr.) y e resto debería añadirse a través de la dieta o suplementos.

15 Jul

Cómo aumentar masa muscular con proteína elaborada de huevo

Beneficios de la  proteína elaborada de huevo para aumentar masa muscular. OVO Vitale  una de las mejores alternativas del mercado.

Los músculos necesitan de aminoácidos que se encuentran en fuentes de proteína para ayudar a reparar los tejidos musculares dañados y para crear uno nuevo. Añadir huevo, y específicamente, clara de huevo a la dieta diaria te ayudará a mejorar o mantener un tejido muscular en buenas condiciones sin tener que añadirle grasa a las comidas.